simple rapide économique

Pour 2 personnes

ingrédients

un paquet de 6 quenelles "je prends les moins chères"

3/4 oeufs dursK

Une brique de crème fraîche liquide

Une brique de sauce tomate nature ou basilic selon vos goûts

4/5 tranches de fromage a raclette

Mettre les les quenelles dans un plat allant au four

Couper vos oeufs en rondelles les disposer comme vous le souhaitez dans le plat

Mélanger la sauces tomates et la crème fraîche dans un bol et la mettre par dessus les quenelles et les oeufs et recouvrir de fromage. 

Accompagné de salade verte.

2 tranche de pain trancher

Fromage aux choix "Emmental, morbier, chèvre, camembert....."

Un peu d'huile d'olive

mettre un peu d'huile d'olive sur les pains

recouvrir du fromage de votre choix

Mettre au four jusqu'à ce que le fromage fonde

Petite entree tres peu chère

Ingrédients:

1 sachet de blés

Cocktail de fruits de ler surgelées

Cuire leblés

Faire revenir les fruits de mer dans une poêle enlever l'excès d'eau si besoin et mettre un peu d'huile d'olives et du jus de citron.

Égouttez ke blé une fois cuit, mettre dans la poêle avec les fruit de mer mélanger le tout mettre un peu de persil ciboullette perso j'ai pris du desidratter. 

Remettre un peu de jus decitron et ces prèsr